BOSS BURNOUT

BLOG

2021.12.09ブログ

この一回で前屈ができるかも!?


今回は前屈ができるようになるためのエクササイズのご紹介です🎵









まず前屈してどれくらい届くかをチェックします😄





つま先に手の指先をはさみ、膝を曲げ伸ばしながら10回呼吸をおこないます😍





10回曲げ伸ばしが終わったら上体を一度起こし、再度前屈して柔軟性をチェックします✨





体が柔らかくなることを楽しみながら行いましょう🎵





目標は10回3SET目標におこなえるといいですね💪





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🌟





本日も素敵なエクササイズライフを✨


BOSS BURNOUT