2021.10.15ブログ
バランスボールを使った股関節可動域アップエクササイズ!
今回はバランスボールを使用した股関節エクササイズのご紹介です👰
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2021/10/211015_190543_sh_exported_39790-1024x576.jpg)
片足支えながらボールを斜め前に転がします💪
ふらつかないように動かして見ましょう🙌
腹筋に力をいれ、肩の力を抜くと転ばずにエクササイズすることが可能です😍
回数は10往復を各脚3SET目標におこないたいですね🎵
では、今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました🌟
本日も素敵なエクササイズライフを✨
2021.10.15ブログ
今回はバランスボールを使用した股関節エクササイズのご紹介です👰
片足支えながらボールを斜め前に転がします💪
ふらつかないように動かして見ましょう🙌
腹筋に力をいれ、肩の力を抜くと転ばずにエクササイズすることが可能です😍
回数は10往復を各脚3SET目標におこないたいですね🎵
では、今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました🌟
本日も素敵なエクササイズライフを✨
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