今回はヨガブロックを使用して大胸筋（胸）を鍛えていくエクササイズをご紹介します👰

軽く肘を曲げ、ヨガブロックを掌で挟むように抑えます😍

頭は固定し片方に10回腕ごと捻ることで大胸筋に刺激を与えます💪

左右10回を行い、3SET目標に行いましょう🙌

では、今回のエクササイズ動画です🎵

ご覧いただきありがとうございました🌟

本日も素敵なエクササイズライフを✨