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2021.10.10ブログ

大円筋をほぐして背中をスッキリ見せましょう!


今回は大円筋(背中の脇下)を刺激してフォームローラーで緩めていくエクササイズのご紹介です💪









ななめ45度にローラーをあて、上下に10往復程おこないます😍





最初はとても痛くすぐにやめたくなる種目ですが、積み重ねていくことですっきりした背中を目指すことが出来ます👰





各10往復を3SET目標にできるといいですね😊





では、今回のエクササイズ動画です🎵









ご覧いただきありがとうございました🌟





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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