2021.10.10ブログ
大円筋をほぐして背中をスッキリ見せましょう!
今回は大円筋(背中の脇下)を刺激してフォームローラーで緩めていくエクササイズのご紹介です💪

ななめ45度にローラーをあて、上下に10往復程おこないます😍
最初はとても痛くすぐにやめたくなる種目ですが、積み重ねていくことですっきりした背中を目指すことが出来ます👰
各10往復を3SET目標にできるといいですね😊
では、今回のエクササイズ動画です🎵
ご覧いただきありがとうございました🌟
本日も素敵なエクササイズライフを✨
2021.10.10ブログ
今回は大円筋(背中の脇下)を刺激してフォームローラーで緩めていくエクササイズのご紹介です💪
ななめ45度にローラーをあて、上下に10往復程おこないます😍
最初はとても痛くすぐにやめたくなる種目ですが、積み重ねていくことですっきりした背中を目指すことが出来ます👰
各10往復を3SET目標にできるといいですね😊
では、今回のエクササイズ動画です🎵
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本日も素敵なエクササイズライフを✨
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