立ちながら肩甲骨を動かして肩こり解消と姿勢改善を目指すエクササイズのご紹介です😊

肩の力を入れすぎず脱力しながら腕をひいていきましょう😍

肩甲骨が広がることで酸素が沢山体に取り入れることが可能になります💪

酸素を沢山取り入れて、燃焼体質を目指しましょう🙌

10回3SET目標に行えるといいですね😄

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🎵

本日も素敵なエクササイズライフを✨