今回はヒップバンドを使用したエクササイズ、シェルのご紹介です😊

バンドを穿き、脚を９０度に曲げます🙌

かかとをつけ、膝を離してお尻に刺激を入れていきます👍

身体は気持ち前傾の方が効きやすいので意識してみてください😍

各脚10回3SET行いましょう🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😄

本日も素敵なエクササイズライフを✨