今回はケトルベルを使用したエクササイズで脚痩せを狙います😄

膝を軽く曲げ、お尻を突き出しながらベルを落とします💪

反動をつけながら肩の高さまでケトルベルを持ち上げます🙌

これを繰り返し、ハムストリング（もも裏）を刺激することで脚痩せを狙うことが出来ます😍
10スイング１SETとし、3SET行いましょう✨

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😊

本日も素敵なエクササイズライフを✨