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2021.09.12ブログ

ヒップバンドでお尻を上げましょう!


今回はヒップバンドを使用したエクササイズ、シェルのご紹介です😊





バンドを穿き、脚を90度に曲げます🙌









かかとをつけ、膝を離してお尻に刺激を入れていきます👍





身体は気持ち前傾の方が効きやすいので意識してみてください😍





各脚10回3SET行いましょう🎵





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😄





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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