今回は壁を使用したエクササイズ、カーフレイズのご紹介です😊

まずは両足でかかと上げ、次に片足ずつを行い、ふくらはぎの刺激を強めていきます👣

ふくらはぎを引き上げる筋肉を強化して、すっきりした美脚ラインを目指しましょう💪

各10回を3SET目標に行いましょう🙌

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😍

本日も素敵なエクササイズライフを✨