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2021.09.08ブログ

ふくらはぎのむくみ解消!カーフレイズ!!


今回は壁を使用したエクササイズ、カーフレイズのご紹介です😊





まずは両足でかかと上げ、次に片足ずつを行い、ふくらはぎの刺激を強めていきます👣









ふくらはぎを引き上げる筋肉を強化して、すっきりした美脚ラインを目指しましょう💪





各10回を3SET目標に行いましょう🙌





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😍





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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