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2021.08.27ブログ

肩こり解消!アームスイング!!


今回は手を伸ばして動かしながら肩こり解消を目指すアームスイングのご紹介です😊









両腕を伸ばし、前後各10回回します😍





なるべく肘は伸ばしながら行い、肩よりも落ちないように意識しましょう💪





前後各10回を3SET目標にできるといいですね🙌





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🌟





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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