今回は手を伸ばして動かしながら肩こり解消を目指すアームスイングのご紹介です😊

両腕を伸ばし、前後各10回回します😍

なるべく肘は伸ばしながら行い、肩よりも落ちないように意識しましょう💪

前後各10回を3SET目標にできるといいですね🙌

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🌟

本日も素敵なエクササイズライフを✨