今回はうつぶせになりながらできるエクササイズのご紹介です😍

うつぶせになり、肘を曲げて片方の足を９０度に曲げます🐾

左右にストンと身体を傾けながら脱力していきます👰

各脚5往復3SET目標に出来るといいですね😄

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🎵

本日も素敵なエクササイズライフを✨