2021.08.25ブログ
股関節を柔らかくして腰痛対策にはこちら!
今回はうつぶせになりながらできるエクササイズのご紹介です😍

うつぶせになり、肘を曲げて片方の足を90度に曲げます🐾
左右にストンと身体を傾けながら脱力していきます👰
各脚5往復3SET目標に出来るといいですね😄
では、今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました🎵
本日も素敵なエクササイズライフを✨
2021.08.25ブログ
今回はうつぶせになりながらできるエクササイズのご紹介です😍
うつぶせになり、肘を曲げて片方の足を90度に曲げます🐾
左右にストンと身体を傾けながら脱力していきます👰
各脚5往復3SET目標に出来るといいですね😄
では、今回のエクササイズ動画です🎥
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