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2021.08.13ブログ

バランスボールで腹筋ストレッチ!


今回はバランスボールを使用した腹筋エクササイズのご紹介です😎









膝を地面につけ、両手でボールを支えながら伸ばします😄





見ていると楽しそうですが、実際行うと大変腹筋が伸び、効果を感じられるエクササイズです💪





まずは5回から始めてみて、3SET目標に行いましょう🙌





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🌟


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