今回はバランスボールを使用した腹筋エクササイズのご紹介です😎

膝を地面につけ、両手でボールを支えながら伸ばします😄

見ていると楽しそうですが、実際行うと大変腹筋が伸び、効果を感じられるエクササイズです💪

まずは5回から始めてみて、3SET目標に行いましょう🙌

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🌟