BOSS BURNOUT

BLOG

2021.08.14ブログ

ひねってランジスクワット!


今回はランジスクワットにウエイトボールを使用してひねりながら脚と腹筋を鍛えていくエクササイズの
ご紹介です🙌





脚を曲げて身体をおろしながら腹筋をひねります💪









深くひねることで腹斜筋、腸腰筋にストレッチがかかりウエストのシェイプアップに加え、下半身も鍛えることができます😄





負荷もかかるので5〜10回を各脚行い、3SET目標にできるといいですね😎





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🎵





本日も素敵なエクササイズライフを✨


BOSS BURNOUT

体験トレーニングのご予約
お問い合わせ

ご予約はお電話または
コンタクトフォームよりお問い合わせください

BOSS STUDIO公式LINEはこちら!


BOSS STUDIO公式Instagramはこちら!

080-1167-1624

Grant BOSS Groupの公式サイトはこちらから!

BOSS認定パーソナルトレーナーになってみませんか?