今回は捻り腹筋でウエストシェイプを狙いながらくびれのカットラインを目指すエクササイズです😄

頭を抱えて、ひねりながら脚と肘をつけていきます🙌

この際ですが、膝の外側と肘の外側がつくようにひねることを意識してください💪

ひねればひねるほど、腹筋の溝が深くなり、素敵なラインが顔を出します🎵

できる方は20回1SET、難しい方は１０回を１SETとし、３SET目標に行いましょう😍

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😎

本日も素敵なエクササイズライフを✨