今回は壁を使用したストレッチで大胸筋（胸）を伸ばして肩こりまでを解消するエクササイズのご紹介です💪

壁に手を当てて、足を広げながら大胸筋を伸ばします😍

真ん中・上・下と三方向行うことで柔らかい大胸筋になり、姿勢改善はもちろん、肩こり解消も目指せます😄

各方向2～3回呼吸を行い、３SET目標に行いましょう👍

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🎵

本日も素敵なエクササイズライフを✨