猫背改善を目指すならこちらの腹筋がおすすめです！

腹直筋（腹筋）上部を鍛え、締めていくバランスボールエクササイズです😍

バランスボールの上に寝転がるように乗り、手を重ねて垂直方向にあげていきます😊

そうすることで腹筋に刺激が入り、姿勢改善を目指すことが可能となります👍

こちらの種目、10回1SETとし、3SET目標に頑張って行きましょう🙌

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🎵

本日も素敵なエクササイズライフを✨