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2021.07.13ブログ

腹直筋上部を鍛えましょう!


猫背改善を目指すならこちらの腹筋がおすすめです!





腹直筋(腹筋)上部を鍛え、締めていくバランスボールエクササイズです😍





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バランスボールの上に寝転がるように乗り、手を重ねて垂直方向にあげていきます😊





そうすることで腹筋に刺激が入り、姿勢改善を目指すことが可能となります👍





こちらの種目、10回1SETとし、3SET目標に頑張って行きましょう🙌





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🎵





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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