2021.07.13ブログ
腹直筋上部を鍛えましょう!
猫背改善を目指すならこちらの腹筋がおすすめです!
腹直筋(腹筋)上部を鍛え、締めていくバランスボールエクササイズです😍
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2021/07/STORYPIC_00058348_BURST210713163051-1024x576.jpg)
バランスボールの上に寝転がるように乗り、手を重ねて垂直方向にあげていきます😊
そうすることで腹筋に刺激が入り、姿勢改善を目指すことが可能となります👍
こちらの種目、10回1SETとし、3SET目標に頑張って行きましょう🙌
では今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました🎵
本日も素敵なエクササイズライフを✨