今回は猫のポーズから上腕三頭筋（二の腕）を伸ばすことで姿勢改善を目指すエクササイズのご紹介です😄

片方の腕を浮かせてもう片方の肘を浮かせます🙌

二の腕から背中（広背筋）までを伸ばし、疲れにくい身体にしていきましょう🙆

呼吸は３回行うことを１SETとし、３SET目標に行いましょう💪

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🎵

本日も素敵なエクササイズライフを✨