今回はお風呂上りに最適！タオルを使ってのエクササイズのご紹介です🙌

肩幅より多く広げ、上下に腕を持っていきます😊

上に上げるときは息を吐いてストレッチをしてください🎵

肩甲骨に余裕のある方は腕を後ろまで回しましょう😄

５回から10回ほど目安に行えるといいですね💪

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😍

本日も素敵なエクササイズライフを✨