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2021.06.20ブログ

タオルを使って肩甲骨エクササイズ!


今回はお風呂上りに最適!タオルを使ってのエクササイズのご紹介です🙌





肩幅より多く広げ、上下に腕を持っていきます😊









上に上げるときは息を吐いてストレッチをしてください🎵





肩甲骨に余裕のある方は腕を後ろまで回しましょう😄





5回から10回ほど目安に行えるといいですね💪





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😍





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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