今回はブリッジが難しい方のための腕と背中トレーニングのご紹介です🙌

体と脚が９０度になるようにお尻を上げて刺激を入れていくことで、丸くなりやすい猫背改善にも役立てる種目です🐈

お尻を最大まで上げる意識を目指し、１０回を１SETを3SET目標に頑張ってみてください😍

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました👍

本日も素敵なエクササイズライフを✨