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2021.06.15ブログ

二の腕と背中に刺激を入れましょう!


今回はブリッジが難しい方のための腕と背中トレーニングのご紹介です🙌





体と脚が90度になるようにお尻を上げて刺激を入れていくことで、丸くなりやすい猫背改善にも役立てる種目です🐈









お尻を最大まで上げる意識を目指し、10回を1SETを3SET目標に頑張ってみてください😍





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました👍





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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