今回は下腹部を刺激するロールダウンを行います😍

背中を丸め、足が浮かない所までからだを落とします😄

理想は腰までですので、是非目指してみてください💪

１０回を１SETとし、3SET目標におこないましょう🙌

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙆

本日も素敵なエクササイズライフを✨