今回は斜め懸垂、インバーテッドローのご紹介です🙌

公園にある鉄棒ですぐにできますので是非チャレンジしてみてください💪

バーにみぞおちがあたるように上体を引いいてあげます🙆

その際ですが、あごを上げて肩甲骨を寄せるように意識してみてください😍

バーにあたるまで行けることが目標になりますが、難しい方は半分くらいから始めてみましょう🎵

１０回を１SETとし、3SET目標にできるといいですね😄

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🌟

本日も素敵なエクササイズライフを✨