BOSS BURNOUT

BLOG

2021.05.13ブログ

ストレッチポールで姿勢改善!!


今回はストレッチポールを使用した肩甲骨エクササイズのご紹介です🙌





ストレッチポールのうえに仙骨(お尻のところにある骨)から頭まで乗り、背中をくっつけます😍





両手を横に伸ばし、手首を回転させながら上下に移動します😊









1往復もするだけで肩がだるくなってまいりますが、可動域が増え、巻き肩も解消しやすいエクササイズなので、3往復目指しましょう💪





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙆





本日も素敵なエクササイズライフを✨


BOSS BURNOUT