今回はHIIT（20秒トレーニング＋10秒休憩のエクササイズ）で腹筋をひねりながらウエストシェイプを狙うエクササイズのご紹介です😊

頭と脚をなるべくブレないように意識し、ひねっていきましょう💪

細かくひねるよりも深くひねることを意識してみてください🙆

腹筋までは難しいけどお腹は何とかしたいというかたにオススメのエクササイズです😄

4種類あるので、2SETから4SET目標に頑張ってみてください🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🌟

本日も素敵なエクササイズライフを✨