今回は広背筋から腹斜筋までを伸ばすストレッチのご紹介です🙌

伸ばす方の脚を曲げ、手首を持ちながら腹斜筋（横腹）を伸ばします😊

息を吐きながら伸ばすこと、腕は耳の横になるように意識して行いましょう😍

３回ずつ呼吸を行い、2SET以上目標に頑張ってみてください😄

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙆

本日も素敵なエクササイズライフを✨