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2021.04.22ブログ

腕を伸ばして姿勢改善!


今回は腕を組んでのばす、シンプルなエクササイズです😄





良く手首を返してのばすことが多いですが、手首を返さずそのまま伸ばします😍









この姿勢で3回深呼吸を2SETおこなってみてください✨





上腕三頭筋(二の腕)も同時に伸びるので生活の中に取り入れやすくていいですね🙆





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙌


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