2021.04.21ブログ
肩甲骨をテニスボールでほぐします!
今回は肩甲骨にボールを当て、背中でゴリゴリとほぐしていきます😄

仰向けになりながら転がすことで刺激が入り、緩めることが可能になります😍

10回を1SETとし、3SET目標にほぐしてみてください🙆
呼吸が辛くなっている肩にも試して頂きたいエクササイズです💪
では今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました🙌
本日も素敵なエクササイズライフを✨
2021.04.21ブログ
今回は肩甲骨にボールを当て、背中でゴリゴリとほぐしていきます😄
仰向けになりながら転がすことで刺激が入り、緩めることが可能になります😍
10回を1SETとし、3SET目標にほぐしてみてください🙆
呼吸が辛くなっている肩にも試して頂きたいエクササイズです💪
では今回のエクササイズ動画です🎥
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