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2021.04.21ブログ

肩甲骨をテニスボールでほぐします!


今回は肩甲骨にボールを当て、背中でゴリゴリとほぐしていきます😄









仰向けになりながら転がすことで刺激が入り、緩めることが可能になります😍









10回を1SETとし、3SET目標にほぐしてみてください🙆





呼吸が辛くなっている肩にも試して頂きたいエクササイズです💪





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙌





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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