今回は腕のスクワットとと言われるディップスのご紹介です🙆

同じ高さの椅子を準備し、姿勢は気持ち前傾します🙌

脇を締めながら腕で上体を持ち上げます😍

10回も頑張っていただくと腕がパンパンになっていきますので目標は10回を2セット頑張って見てください😊

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌

本日も素敵なエクササイズライフを✨