今回はバランスボールで上体起こしとは少し違った腹筋エクササイズをご紹介します。
手でグーを作り合わせてセットします😍

腕を閉じたままローイングで（引くこと）おへそまで近づけます。
こちらを5回角度を変えて行います😊

最後まで行くとかなり効いてくるのを感じれます🙌

できる方は10回ずつを頑張ってみてください👰

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😄

本日も素敵なエクササイズライフを✨