BOSS BURNOUT

BLOG

2021.04.14ブログ

バランスボールで腹筋を刺激!


今回はバランスボールで上体起こしとは少し違った腹筋エクササイズをご紹介します。
手でグーを作り合わせてセットします😍









腕を閉じたままローイングで(引くこと)おへそまで近づけます。
こちらを5回角度を変えて行います😊









最後まで行くとかなり効いてくるのを感じれます🙌





できる方は10回ずつを頑張ってみてください👰





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😄





本日も素敵なエクササイズライフを✨


BOSS BURNOUT