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2021.04.05ブログ

腹斜筋を伸ばしてシェイプアップエクササイズ!


今回は道具を使用せず、ウエストシェイプを目指すエクササイズのご紹介です💪





手を頭にセットし片腕ずつ広げながら腹斜筋(横腹)を伸ばします😍









猫背になりやすい方は胸を張ることを忘れずに行いましょう🐈









10回を1SETとし、3SET目標に頑張ってみてください👰





毎日の積み重ねで理想のくびれボディが手に入るかもしれません!





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙌





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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