2021.04.05ブログ
腹斜筋を伸ばしてシェイプアップエクササイズ!
今回は道具を使用せず、ウエストシェイプを目指すエクササイズのご紹介です💪
手を頭にセットし片腕ずつ広げながら腹斜筋(横腹)を伸ばします😍
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2021/04/nobasi-1024x512.png)
猫背になりやすい方は胸を張ることを忘れずに行いましょう🐈
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2021/04/yoko-1024x512.png)
10回を1SETとし、3SET目標に頑張ってみてください👰
毎日の積み重ねで理想のくびれボディが手に入るかもしれません!
では今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました🙌
本日も素敵なエクササイズライフを✨