今回は道具を使用せず、ウエストシェイプを目指すエクササイズのご紹介です💪

手を頭にセットし片腕ずつ広げながら腹斜筋（横腹）を伸ばします😍

猫背になりやすい方は胸を張ることを忘れずに行いましょう🐈

１０回を１SETとし、３SET目標に頑張ってみてください👰

毎日の積み重ねで理想のくびれボディが手に入るかもしれません！

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌

本日も素敵なエクササイズライフを✨