今回はアイソメトリックを使って肩のエクササイズを行います🙌

手をカギ爪のように作り、互いに10秒間引っ張り合います🎵

その際の注意点は肩を落とし、胸を張ることです👰

10秒を1セットとし、3セット目標に頑張ってみてください😍

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😄

本日も素敵なエクササイズライフを✨