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2021.03.28ブログ

引っ張り合って肩こり解消!


今回はアイソメトリックを使って肩のエクササイズを行います🙌





手をカギ爪のように作り、互いに10秒間引っ張り合います🎵









その際の注意点は肩を落とし、胸を張ることです👰





10秒を1セットとし、3セット目標に頑張ってみてください😍





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😄





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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