BOSS BURNOUT

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2021.03.24ブログ

腹直筋中部に刺激を与えてお腹を締めましょう!!


今回は腹直筋中部を鍛えていくエクササイズのご紹介です😍





床から頭と脚を浮かせます😄









反動を使わずに膝を肘で抱えるように上体を起こします🙆









腹直筋中部を締めたい方は是非チャレンジしてみてください🙌





10回を1SETとし、3SET目標に頑張ってみてください🎵





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました👰





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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