今回はおはようございます！の姿勢に似ていることからついた名前のグッドモーニングというエクササイズのご紹介です💪

肘を上げながら背中を反らせることで広背筋（背中）の中部に刺激をあたえ、姿勢改善を狙っていきます✨

膝が曲がりすぎないようにすることと、吸を忘れずに行うことでより効果的に効かせることが出来ます🎵

１日１０回１SETとし、３SET目標に頑張ってみてください😊

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙆

本日も素敵なエクササイズライフを✨