シンプルですが、エクササイズ終了後は握力向上を感じることができますよ。

では、今回のエクササイズ動画です。

ご覧いただきありがとうございました。

今回は手首を強くして握力アップを目指す、リスト&リバースカールのご紹介です🙆

首を固定し可動域を大切にしながらアッブダウンを繰り返して握力向上を狙います。

各10回行い、3SET目標に頑張ってみてください😍

シンプルですが、エクササイズ終了後は握力向上を感じることができますよ💪

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(^^♪

本日も素敵なエクササイズライフを✨