今回はフォームローラーを背中にあて、ゴロゴロ転がしながら姿勢改善を目指すエクササイズのご紹介です🙃

頭を抱え、背中の上部半分を転がすことで胸椎を整えていきます🙆

猫背の方にオススメのエクササイズ、10往復1SETとし、3SET目指して行ってみてください🐈

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🎵

本日も素敵なエクササイズライフを✨