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2021.02.06ブログ

ストレッチポールにひと工夫!


今回はストレッチポールとダンベルを使用した大胸筋(胸)のエクササイズをご紹介します😍









ストレッチポールに仰向けで乗り、腕を曲げながらベンチプレスのように大胸筋のストレッチをかけていきます🙆









腕の位置を間違えないように地面から垂直に上げていくことを意識しておこなってください😄





回数は10回1SETとし、2~3sSET目標に頑張ってみてください😊





大胸筋が張った身体は姿勢が良くなり猫背解消にもつながりますよ💪





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🎵





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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