今回はバランスボールに乗りながらウエストを締めていきます(^_-)-☆

肘はしっかり伸ばしていくことが大切ですよ😍

横の図ではこうです🙆↓↓

猫背非ならないように意識してくださいね🐈

１０往復１SETを３SET目指しましょう💪✨

では、今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌

本日も素敵なエクササイズライフを✨