BOSS BURNOUT

BLOG

2020.11.20ブログ

ボールの上で耐える!伸ばす!


バランスボールでの腹筋ロールエクササイズです💪✨





上体起こしが苦手な方はまずはこちらから🙆





四つん這いから・・・








とはいいつつも腰が落ちやすくなるエクササイズのため、腰が落ちて痛くならないところまで頑張るのがオススメです(^_-)-☆





10回1~3SETを目標に頑張ってみてください🎵





では、今回の動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙌





本日も素敵なエクササイズライフを✨


BOSS BURNOUT