2020.11.20ブログ
ボールの上で耐える!伸ばす!
バランスボールでの腹筋ロールエクササイズです💪✨
上体起こしが苦手な方はまずはこちらから🙆


とはいいつつも腰が落ちやすくなるエクササイズのため、腰が落ちて痛くならないところまで頑張るのがオススメです(^_-)-☆
10回1~3SETを目標に頑張ってみてください🎵
では、今回の動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました🙌
本日も素敵なエクササイズライフを✨
2020.11.20ブログ
バランスボールでの腹筋ロールエクササイズです💪✨
上体起こしが苦手な方はまずはこちらから🙆
とはいいつつも腰が落ちやすくなるエクササイズのため、腰が落ちて痛くならないところまで頑張るのがオススメです(^_-)-☆
10回1~3SETを目標に頑張ってみてください🎵
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