今回ははしごのようなアイテム『ラダー』を使用していきます😆

意外と家にあったりする方もいらっしゃってびっくりします😍

つま先でＪＵＭＰするのですが、二歩前に進んでから一歩後退します💦

これがなかなか進まなくて効くのです🙆

後退することでよりつま先の力を使いますので日々の刺激に是非頑張ってみてください🎵

ご覧いただきありがとうございました🙌

本日も素敵なエクササイズライフを💪✨