今回はこちら✨

ボールをもって横に倒していきます🙆

上に持ち上げると案外重いバランスボール✨

しっかりとお腹を伸ばしてストレッチを効かせていきましょう(^_-)-☆

NGポーズです↓↓

身体が前に出ていますよね💦

出ないように意識しながら是非、頑張ってみてください🎵

本日もご覧いただきありがとうございました🙌