2020.11.10ブログ
こんなポーズでウエストシェイプできるの!?
今回はこちら✨
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/11/syome-1024x512.png)
ボールをもって横に倒していきます🙆
上に持ち上げると案外重いバランスボール✨
しっかりとお腹を伸ばしてストレッチを効かせていきましょう(^_-)-☆
NGポーズです↓↓
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/11/sai-1024x512.png)
身体が前に出ていますよね💦
出ないように意識しながら是非、頑張ってみてください🎵
本日もご覧いただきありがとうございました🙌
2020.11.10ブログ
今回はこちら✨
ボールをもって横に倒していきます🙆
上に持ち上げると案外重いバランスボール✨
しっかりとお腹を伸ばしてストレッチを効かせていきましょう(^_-)-☆
NGポーズです↓↓
身体が前に出ていますよね💦
出ないように意識しながら是非、頑張ってみてください🎵
本日もご覧いただきありがとうございました🙌
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