BOSS BURNOUT

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2020.11.09ブログ

テニスボールで柔軟性UP!


今回はこのアイテムを使用してもも裏(ハムストリング)を伸ばしていきます😍









まずはこちらで柔軟性をチェックです↓↓





前後で変化できるといいですよね(^_-)-☆




ボールをもも裏に入れて↓↓









ゴロゴロ横に転がしてきます🥎









痛気持ちいい感覚なのでほぐすのを感じながらおこなってみてください🙆





本日もご覧いただきありがとうございました🙌


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