2020.11.04ブログ
後ろも伸ばしましょう!後屈です!!
どうしても前ばかり行いがちな前屈(>_<)
後屈もしっかりと行えばいいストレッチになるんですよ🙆
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/11/Screenshot_20201104_145823-1024x512.png)
お尻に手を当てて息を吐きながら行います✨
深い呼吸を行うとより気持ちよく伸びますね😍
腰に手を当てること・あごをひいてしまうこと。
この二つはNGワードですので気をつけてチャレンジしてみてくださいね😄✨
では、今回の動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました🙌
2020.11.04ブログ
どうしても前ばかり行いがちな前屈(>_<)
後屈もしっかりと行えばいいストレッチになるんですよ🙆
お尻に手を当てて息を吐きながら行います✨
深い呼吸を行うとより気持ちよく伸びますね😍
腰に手を当てること・あごをひいてしまうこと。
この二つはNGワードですので気をつけてチャレンジしてみてくださいね😄✨
では、今回の動画です🎥
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