BOSS BURNOUT

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2020.11.04ブログ

後ろも伸ばしましょう!後屈です!!


どうしても前ばかり行いがちな前屈(>_<)





後屈もしっかりと行えばいいストレッチになるんですよ🙆









お尻に手を当てて息を吐きながら行います✨





深い呼吸を行うとより気持ちよく伸びますね😍





腰に手を当てること・あごをひいてしまうこと。





この二つはNGワードですので気をつけてチャレンジしてみてくださいね😄✨





では、今回の動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙌


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