腹筋を追い込んでもう上がらない！となってからのおすすめエクササイズです💪

バランスボールを挟んで脚の伸縮をおこなうだけなのですが！！

これが思いのほか効きます😍

追い込んでもまだ少しできそう。という方は追い込んだ後に是非頑張ってみてください🎵

では今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌