最後は軽い筋トレになります(^_-)-☆

合掌してひねるエクササイズです😄♪

ガンガンできる方は脚を浮かせます🙆

一昨日のこちら

そして昨日のこちらとセットで是非頑張ってみてください🎵

では、今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌