2020.10.17ブログ
肋骨でている方必見!!
体重や体系が変わり、肋骨が出ている方はいませんか?
今回は肋骨を少しでもへこませていく、エクササイズをシリーズ化してお送りいたします🙆
写真のように肘と膝を地面につけていきます😄♪
その後、みぞおちを地面に近づけて背中の上部(胸椎)のストレッチをかけていきます✨
10秒1SETで3セットまでできるといいですね(^_-)-☆
本日も素敵なエクササイズライフを✨
ご覧いただきありがとうございました🙌
2020.10.17ブログ
体重や体系が変わり、肋骨が出ている方はいませんか?
今回は肋骨を少しでもへこませていく、エクササイズをシリーズ化してお送りいたします🙆
写真のように肘と膝を地面につけていきます😄♪
その後、みぞおちを地面に近づけて背中の上部(胸椎)のストレッチをかけていきます✨
10秒1SETで3セットまでできるといいですね(^_-)-☆
本日も素敵なエクササイズライフを✨
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